熟悉水的特性,瞭解水的環境,是初學游泳者的關鍵所在。在水中熟悉水性的練習,應儘可能選擇在齊腰深的水裏進行,怎樣維持人體在水中平衡的規律等等,進而消除怕水心理,學習和掌握在游泳中最基本的呼吸、俯卧、漂浮、滑行及站立等動作,為以後學習各種游泳姿勢打下基礎。所以學游泳這樣才算及格。