3000米游泳正常速度

       3000米游泳正常速度(時間)在20-45分鐘之間。當然，這個也要根據年齡，姿勢不同，速度不一樣，會有所區別。男子國家二級運動員3000米的標準是9分10秒，女子國家二級運動員3000米的標準是11分鐘。如果僅是為了健身減脂的話，3000千米游到一個小時左右就可以了，很不錯的成績。