心裏焦慮的人是可以聽一些比較舒緩的音樂,這樣可以緩解焦躁的情緒,聽聽輕音樂吧,雅尼的《和蘭花在一起》,林海《琵琶語》《歡沁》,宗次郎《故鄉的原風景》,首先得耐下心聽完再説啊,躺在牀上安靜的聽,可以平復焦慮的心情。不但可以舒緩心裏的緊張,而且還可以緩解焦慮的情緒。