桑拿浴的原理:桑拿浴是一種蒸汽浴,在氣温高達45-100之間的空間裏的蒸汽沐浴行為。它分為幹、温兩種。
幹蒸汽浴(又稱芬蘭浴木結構)室的整個沐浴過程是坐着的,即在燒紅的礦石上加水,產生蒸汽,室內的高温使人有一種身臨赤帶驕陽之下被幹曬着、被吸收着身體水份的感覺。
濕蒸汽浴(又稱土耳其浴)室整個淋浴過程需不斷地在散熱氣上加水,使整個房間裏濕度濃厚。浴者彷彿置身於熱帶雨林之中,產生一種陰霾潮濕或颳風下雨的感覺。
桑拿浴的作用:桑拿浴是使浴者在享受中,出一身汗,促進血液循環,加快新成代謝起到減肥健身、恢復體力、緩和情緒,振奮精神和保持情緒等作用。