燕麥的時間

飲用燕麥片的時間可以選擇早上或晚上。 燕麥片的熱量比較高，能夠迅速增加人體能量，同時含有豐富的膳食纖維，能夠增加飽腹感，減少主食的攝入，預防肥胖。

早上起牀飲用一杯燕麥片，可以補充能量，促進腸胃的蠕動，促進排出宿便。 晚餐用燕麥代替，能夠滿足人體的營養需求，不會造成脂肪在體內堆積。