小米燕麥粥哪個時間吃最好

小米燕麥粥一般是在早晨起牀之後吃比較好。一晚上人的能量都消耗的差不多了，早晨起來喝一碗小米燕麥粥，再吃一個雞蛋，再吃一些蔬菜，營養成分就達到很足了。

燕麥粥最好不要在晚上吃，因為晚上吃了它，裏面的油脂比較多，就會長胖的。這個時候吸收的糖分比較多。對人的身體不好

小米具有安眠的作用，所以

燕麥小米粥

晚上喝比較好，有助於您睡眠。同時，如果您是一位女士的話，燕麥小米粥是

雜糧粥

高膳食纖維的粥，養胃，還有助於您控制過多熱量的攝入，有助減肥。