吃甜橄欖的好處和壞處

好處：甜橄欖果能為身體補充能量，因為這種水果中含有豐富的果糖和葡萄糖，他們介入人體後能快速轉化成能量，可促進人類體力恢復，也能增強人體的抗疲勞能力，在日常生活中，特別適合那些從事重體力勞動的人羣食用。

壞處：吃多了容易升糖

甜橄欖吃好。

促進骨骼發育是人們吃甜橄欖最重要的好處，因為甜橄欖這種水果中含有豐富微量元素鈣，而且它還含有一些天然油脂，能促進人體對鈣的吸收，而鈣又是構成人體骨骼的重要營養，它被人體吸收後能增強骨骼密度，也能促進骨骼發育，對維持人體骨骼健康有很大好處。