100克284大卡。三片差不多90克就是255.6大卡左右的熱量建議還是少吃的~~沒什麼營養。才255.6的熱量當然不會胖,它只佔了你一天所需熱量的1/5左右。如果是在減肥期間最好少吃,如果是早餐的話倒是可以