這個問題回答主要把握以下幾方面。
第一,進行爬樓運動的個體,在結束爬樓後,用不用筋膜槍,取決於個體身體狀況,一般來説,爬完樓如果個體感覺肌肉緊縮,可以使用筋膜槍進行放鬆,如果個體感覺良好,完全可以不用。
第二,筋膜槍的功能主要是輔助個體放鬆肌肉,如果個體能夠很好掌握各種拉伸放鬆方法最好不要用筋膜槍。