100克有30顆西梅乾。西梅具有減肥的功效,西梅是一種高碳水化合物,其中含有低飽和脂肪酸以及許多的膳食纖維,減肥的時候適當食用能夠促進腸蠕動。
     西梅乾味道可口,在西梅乾中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖等糖分,還含有多種有機酸,食慾不振的時候食用西梅乾可以改善胃口,促進進食。