香菇的熱量

熱量大約: 26.0 大卡/每 100 克

主料:

香茹5朵

輔料:

青菜350克

蒜3瓣

六月鮮輕鹽醬油15ml

鹽0.5克

雞精適量

— 烹飪步驟 —

1· 準備食材

2· 香菇刻花

3· 滾水焯熟香菇

4· 瀝乾備用

5· 兩勺油燒熱爆香蒜

6· 加入香菇青菜炒斷生

7· 加入輕鹽醬油、鹽、雞精拌均出鍋。

熱量為26大卡

做法

香菇、胡蘿蔔、青椒切片備用

步驟 2

熱油放入蒜末炒香

步驟 3

先倒入青椒和胡蘿蔔翻炒均勻後再加入香菇

步驟 4

翻炒至斷生即可

步驟 5

加入佐料進行調味

步驟 6

最後加入勾水澱粉

步驟 7

比肉還要好吃的素炒香菇出鍋了