女人晨練的好處

女人早起晨練一方面可以保持好身材，規律作息，白天上班精力更充沛，可以增強意志力，強健體魄，對心腦血管，記憶力等等都有好處。

每日晨練能保持好的身材，即便飲食不刻意控制，也不會長出難看的小肚腩。記憶力會更好。

經常跑步的人，心腦血管會更具有彈性，血液循環也更加通暢。大腦更能活動自如，思維更加敏捷。皮膚更好。

堅持體育鍛煉有助抵禦肌膚老化，可以讓皮膚看起來更年輕，甚至年輕十歲。因為運動時可以促進血液循環加快，改善肌膚的新陳代謝。