跳馬過程中助跑意義

助跑（zhùpǎo，[run-up）田賽項目技術的重要組成部分。跳躍和投擲動作前的輔助動作，如跳高、跳遠、投擲標槍等，在跳、投等開始前先跑一段，這種動作叫助跑。

助跑在球類運動中也常常採用，如排球運動中的發球足球運動中的罰點球、任意球、發界外球等，通過跑動使身體達到最佳狀態 發揮出最佳競技狀態。