跳遠助跑停不住是因為腿部力量不夠
加強起跳腿的力量練習
三級跳遠在助跑後踏板起跳,踏跳腳落地以後再起第二跳,然後交替另一隻腳落地,再起跳騰空、入坑
注意的是,第一跳不要太用合力,也不能太高,否則後兩跳沒有足夠的慣性力,第二跳盡童向前跳