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背越式助跑與起跳的銜接教案

欄目: 心理 / 發佈於: / 人氣:2.66W
背越式助跑與起跳的銜接教案

1。改變背越式跳高助跑弧線的形狀,不僅會影響到助跑時的步頻與步長、速度與節奏,還會影響到起跳動作的運動學與動力學結構。同一選手採用不同的助跑弧線時,在起跳支撐反作用力的方向、反作用力的力值和作用力的時間和力的梯度等方面均會發生某些變化。

2。在跑速一定的條件下,不同的助跑弧率對身體所獲得的“離心力”大小也不同。因此在保證獲得足夠的助跑速度與步長的條件下,適當縮短弧線段的距離、縮小弧線的半徑(加大麴率),可使身體在弧線助跑過程中獲得更大的內傾,以便加大起跳時的工作距離與向上起跳的合力,從而提高了助跑起跳的效果。

3。在小弧線上助跑,後兩步的弧線切線方向與橫杆垂直投影線之間所形成的夾角較大,在身體下端的制動和支撐作用情況下,加強上體向前向上的擺動動作,更有利於身體沿着正確的起跳方向騰越過杆