夜市引體向上規則

引體向上的規則：

    首先要求，必須安全第一，上單槓前先抹滑石粉在雙手上，防止上單槓手打滑。

     其次，動作要求要規範。雙手握槓距離不可太寬，和肩同寬即可拉引體向上，下巴頜一定要過槓，向下放時，手臂儘量放到底另外，雙腿不可以晃動，以並住雙腿效果最好。

     再次，每次引體向上男生必須做10個算及格，15到20個算滿分。

     最後，引體向上可以每天練，基礎差的可以藉助助力帶。