倒立俯卧撐難度算幾級

8級

相對力量爆表！已達到隨心所欲控制身體的水平。

身體從倒立位置下衝達到曲臂水平支撐，再發力推起至倒立，這個動作就是90度倒立撐（也叫90度俯卧撐）。由於過程中身體從頭到腳保持一條直線，從與地面水平到與地面垂直，經歷了90度的轉變，因此而得名。

雖然它叫做90度俯卧撐或90度倒立撐，但難度遠遠是高過這兩個基礎動作的。

因為俯卧撐中身體有雙腳接觸地面，身體非常穩定，只需要發揮推力即可完成。而真正90度倒立撐最低點時雙腳是騰空的，也就是曲臂水平支撐，這需要更強大的肩部力量與核心控制力。