堅果粉怎麼做

主料

核桃適量 腰果適量

大杏仁適量 花生適量

白芝麻適量

自制堅果補鈣粉的做法步驟

1、 各式堅果挑選好的，去雜質放入沒有油的乾淨炒鍋中小火烤。

2、 烤至快乾時，再加入白芝麻一起炒幹烤熟。

3、 全部烤乾後，取出放涼。

4、 將烤好的各式堅果和白芝麻放入攪拌機打碎成粉末，最後用網篩過濾下得到最細膩的堅果粉。

小貼士

1：如果寶寶對花生過敏，可以去掉花生。

2：8-12個月寶寶每天食用量為5-10克，1-3歲寶寶每日10-20克。

3：堅果粉可以拌飯、拌粥，甚至做點心，可以自由發揮。