低碳高蛋白食物有哪些

低碳高蛋白的食物有：雞蛋，瘦肉，豆腐，鮮魚等。還有其他一些低碳高蛋白的食物，常吃對人的身體健康很有好處。記住要常吃。

高蛋白，低碳水化合物的食物有很多，有雞蛋，魚類，豆製品，奶製品，排骨，蔬菜類的有青椒，胡蘿蔔，西紅柿，西蘭花，黃豆芽等，平常營養均衡一些，不要挑食，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃高熱量高脂肪的食物，但是也要保證自己每天的營養所需，不能過度節食，適當的增加體育鍛煉，促進血液循環，睡前不要吃得過飽，少喝碳酸飲料。