毛豆炒牛肉熱量多少

熱量:1416千卡

做法

1· 一斤毛豆，一塊牛肉和辣椒大蒜

2· 毛豆剝好，蒜辣椒切碎，牛肉切條用生抽蠔油鹽胡椒粉抓拌均勻，然後放一勺澱粉上漿，最後倒一點油不粘鍋

3· 牛肉下鍋滑散撈出

4· 鍋裏下辣椒蒜末炒香

5· 下毛豆翻炒，加一勺鹽

6· 毛豆翻炒2分鐘下牛肉炒

7· 倒水進去煮幾分鐘煮熟，下生抽老抽調味

8· 起鍋，毛豆牛肉

毛豆是豆製品，熱量是不高的，牛肉熱量稍微高一些，毛豆炒牛肉熱量大約在200左右，牛肉和毛豆的營養價值都是非常豐富的，兩種搭配是非常好的選擇