楊式太極拳有最基本的五個步型,即弓步,僕步,虛步,丁步,弓步如攬雀尾之姿式中的擠式按式或野馬分鬃式等其正確姿勢應是,前腿成弓步,前腳踏實,足尖與膝蓋在同一垂線上,後腿蹬直,全身重量壓在前腿上,形成前實後虛之弓步,虛步如白鶴亮翅,倒卷肱之定式等,虛步正確姿式應為,前腿足跟點地,全身坐在後腿上,是前虛後實之姿勢,僕步如單鞭下式等,僕步的正確姿勢是,一腿屈膝下蹲,另一腿伸直,全身坐在下蹲之腿上,兩腳尖平行,丁步則是轉身瞪腳的轉換式即一腿屈膝大蹲,蹲至膝平,全身坐在該腿上,另一腿屈膝半蹲,腳尖點地。
1、起勢、
2、左右野馬分鬃、
3、白鶴亮翅、
4、摟膝拗步、
5、進步搬攔錘、
6.如封似閉、
7、單鞭、
8、手揮琵琶、
9、倒卷肱、
10、左右穿梭、
11、海底針、
12、閃通背、
13、雲手、
14、左右攬雀尾、
15.十字手、
16.、收勢。