木瓜果實長,橢圓形,長10一15釐米,暗黃色,木質,味芳香,果梗短,木瓜素有"百益果王"之稱。木瓜熱量很低。100g木瓜所含的熱量是30千卡,如果是用米飯舉例,100g米飯所含熱量是116千,1斤=500克,100克=0.2斤,所以,100克的木瓜應該是0.2斤,也就是2兩。