每小時十公里是什麼概念

1個小時跑10公里，大概每秒是跑2、3米的距離，這速度比快走要快。普通鍛鍊者能連續慢跑1個小時本身就已經不容易了，而步行是可以連續走上幾個小時的。一般步行的速度是1個小時5公里左右的距離，而正常的人慢跑一個小時一般不超過10公里。只有速度越慢，堅持的時間才能越長。

每小時十公里是什麼概念

每公里6分鐘的配速，非常好的水平。能夠一個小時跑完十公里可以説是碾壓了百分之九十的大眾參與者。必須要長期的鍛鍊，有堅強的毅力和對長跑的熱愛。