蛙泳三公里什麼概念

答:   蛙泳三公里如同跑步9公里，相當於蛙泳馬拉松了，游泳是非常好運動項目，也是非常好的有氧全身運動，可以鍛鍊全身肌肉，而且對心肺功能鍛鍊也有極大的好處，如果能堅持每天蛙泳1000一3000米的鍛鍊，那麼身體一定會棒棒噠。回答完畢。

蛙泳三公里什麼概念

水的熱傳導係數是空氣的26倍，如果是相同的温度下，在水中會比空氣中消耗的熱量要多20多倍，也就是蛙泳1000米消耗的熱量會比跑步1000米消耗的熱量要多，般蛙泳1000米相當於跑步4000米，運動量是比較大的，對減肥的效果也是比較明顯的，這也是為什麼蛙泳1000米後會出現飢餓的原因。

蛙泳3000米那就是起碼一個多小時，很厲害的那種，相當於長跑12000米。