蛙泳2公里配速

1分鐘50米，配速多少取決於游泳者的水平。對於業餘愛好者來説，長距離蛙泳例如2公里一般水平應該是1分鐘50米的配速，也就是説2000米應該在40分鐘左右完成，對於業餘高手配速應該是每分鐘60米，2公里可以達到35～36分鐘。如果2公里遊52分鐘確實是業餘中的業餘。

對於業餘愛好者，短距離2公里蛙泳的配速應該在45～50秒/50m。

對於大多數業餘愛好者來説應該可以達到一個低有氧運動的效果。在這種情況下，只要我們能長期堅持，控制飲食，相信你就能達到你想要的減脂效果。

長時間之後，身體可能會恢復平衡狀態。這時如果還想減肥減脂，就需要在飲食或運動負荷上做調整。