每100克大約60大卡左右的熱量
用料
淮山半斤左右
紅棗，枸杞，紅糖各適量
做法
1/4把淮山削皮洗淨切小塊
2/4加點紅棗枸杞
3/4放到豆漿機裏，水放到跟打豆漿一樣的水位，按果蔬濃湯鍵就自動打好煮熟。
4/4二十多分鐘就自動提醒打好煮熟了，倒出來加點紅糖或者蜜糖就可以喝。
破壁山藥汁
196 大卡/100克（可食用部分）
營養元素每100克
熱量196.00 大卡
蛋白質1.30 克
脂肪0.80 克
碳水化合物4.50 克
膳食纖維0.00 克
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