3個。
每天吃三個最好,蒸紅棗更好消化和吸收,補脾、養血的作用也更強一些了,吃了也不擔心上火。 紅棗經過反覆蒸曬,最大程度地釋放了紅棗的濃香、甘甜,口感也變得濃厚、軟糯。
別小看這樣的蒸曬,每一次的蒸和晾曬都會有微微的發酵和增效,悄悄地改變了紅棗的屬性和效果。