一片全麥麪包的熱量

一個全麥麪包熱量是259大卡熱量。

比起其他麪包片來説，全麥麪包算是熱量低的一種，每100克是259大卡熱量，含碳水化合物47.14克、脂肪4.11克、蛋白質9.13克、纖維素4.4克……，同樣的克數哪一種營養成分都比白米飯和饅頭更低一些，尤其是熱量格外明顯，因此他成為了減肥界的寵兒。

1片全麥麪包約36.0克 ，熱量是89千卡 一根黃瓜約100克，熱量很低只有15千卡如果是減肥，一天的正常消耗的熱量也需要1200千卡，這需要根據體重基數而定。但是最低不能少於800千卡，按最低攝入量計算，早晨推薦能量攝入為一天的30%即400千卡，您的早餐總熱量只有204千卡量還不夠，如果你中午或晚上熱量攝入過多，就會更容易引起肥胖。 按這樣計算你一天的熱量攝入嚴重不足，肯定減肥。