燕麥片熱量

營養成分

蛋白質

10、1 克

脂肪

0.2 克

碳水化合物

77.4 克

膳食纖維

6、0 克

鈉

2、1 毫克

每100克的燕麥片中大約含有338 千卡 / 1414 千焦

燕麥片的營養價值是很高的，它的熱量大約在370大卡，燕麥含有豐富的粗纖維，還有很高的微量元素，可以被人體吸收和消化，每天喝一些燕麥粥，營養是非常好的

燕麥片(100克)熱量：367 大卡1瓷勺燕麥片(12.0克)熱量：44大卡。

其他成分含量：脂肪(克)6.70蛋白質(克)15.00

纖維素(克)5.30碳水化合物(克)66.90

較高熱量的燕麥片真的可以幫助減肥嗎

1、燕麥是高纖維食物

因為燕麥片生長在1000米以上的高海拔地區，生長環境非常的寒冷，也造就了燕麥片高蛋白低熱量的特性。