蛙泳自由泳優缺點

1、蛙泳

優點：起身高，便於呼吸適合風浪較大環境，部隊海訓、武裝泅渡用得較多適合初學者，只要學會，也能踩水

缺點：阻力最大，效率最低，速度最慢。

2、仰泳

優點：省力，方便呼吸非常適合女性，且能改善頸椎

缺點：視線不好，不便於觀察方向，容易遊歪，不適合公開水域且鼻孔容易進水，感覺不舒服。

3、蝶泳

優點：動作漂亮

缺點：費體力，不適合中長距離。

4、自由泳

優點：流線型最佳，阻力最小，效率最高速度最快既適合短距離衝刺（6次腿），又適合中長距離

缺點：不抗風浪。

個人體會，蛙泳比較好學，大多數人學習游泳都是從蛙泳學起的，蛙泳也是大多數游泳鍛鍊身體愛好者採取的泳姿，即使長距離遊也不會太累，自由泳相對來説難一點，更需要全身的核心力量的使用，初學者會覺得很累，如熟練了以後，自由泳的速度更快

1、優點基本沒有，缺點是很難掌握節奏。

2、蛙泳和自由泳各自有其特點，而且是前人多年總結並糾正才形成了相對成熟的泳姿。生硬的把蛙泳手和自由泳腿結合起來，最困難的是節奏的掌握。因為蛙泳是一種節奏感很鮮明的泳姿，每個動作間的劃分很明確，從蛙泳腿的收翻蹬夾到手部划水然後換氣一整套動作。而自由泳腿的動作特點相對連貫，和蛙泳的手部動作結合起來不太容易，因此不建議這種生硬的組合。