麥仁飯煮多長時間

麥仁粥用中火煮三十分鐘能熟。做法如下：

用料：麥仁、赤小豆、綠豆、白砂糖。

步驟：

1、將麥仁、赤小豆、綠豆、用清水洗淨，控幹水分備用。

2、鍋內加適量水燒開，加入麥仁、赤小豆、綠豆大火煮開，轉中火煮三十分鐘。

3、盛出後加入適量白糖即可食用。

麥仁至少需要煮三十分鐘。如果提前泡泡，應該好煮一些，麥仁含有豐富蛋白質和大量碳水化合物，這些物質進入人體以後，能轉化成能量，被人體快速吸收和利用，可以緩解身體疲勞，也能促進身體代謝。