beck認知三角理論

我們説的beck認知三角理論就是貝克於1976年提出抑鬱認知三角理論。

他認為，抑鬱症患者主要有三個基本的認知要素，並由此產生了相應的抑鬱症狀：自己是負面的：如“我是毫無價值的。”抑鬱的人傾向於忽略環境的因素，把失敗完全歸因於個人因素，進而責備自己他們相信自己缺乏獲得快樂的能力。

世界是負面的：如“世界是不安全的。”抑鬱的人傾向於以負面方式來解釋自己經歷，選擇一些負面的事件來印證其負面的結論。

未來是負面的：如“未來是毫無希望的。”抑鬱的人對於未來抱着負面的看法，他們會預期目前的困難會繼續下去，未來迎接他們的只有失敗。

貝克基於他的認知三角理論設計了貝克抑鬱量表，是最常用於測量抑鬱水平的量表之一。