牛奶每天最多可以喝多少

牛奶每天最多可以喝750克

純牛奶的飲用量要根據人的年齡和身體素質來決定喝多少，雖然牛奶裏面含蛋白和鈣，但是你過量飲用，也吸收不了，喝少了難以滿足營養的需求，所以我們每天喝250克營養足夠，最多不能超過750克

牛奶營養價值高，含有豐富的蛋白質和鈣，有利於身體快速吸收，但是也不能過量飲用，過量飲用不利於吸收，一天500毫升左右即可，早晨喝250毫升左右，晚上睡覺前喝250毫升左右，有利於睡眠。