玉米條熱量

一根玉米，玉米棒的可食部分很少，除去棒芯，可食部分每100克含熱量136.49 千卡。

玉米的營養質量良好，可以每天適量吃。

每100克玉米的營養元素

熱量：136.5千卡

蛋白質：4.0克

脂肪：4.2克

碳水化合物：22.4克

一根玉米可食部分約70-80克，熱量約90.5～108千卡。

是低熱量的高品質主食。