在比賽當中,繩子是從後往前面搖的,因為用這樣的方式跳繩,繩子從後往前搖,會受到一個阻力,更有利於繩子翻過來。
在繩子翻下來的時候,就趕緊將雙腳跳起來,就可以成功跳過一個繩子,多跳繩有利於提高身體協調性,增強大腿的肌肉力量,同時跳繩還有利於長高,所以在生活當中,要多參加運動,要多跳繩。