可以通過相關的肩關節力量鍛鍊以達到目的，這種鍛鍊的目的主要是通過該類力量鍛鍊，使肩部的周圍肌肉線條更加明顯，這樣就能夠使鎖骨的輪廓變得更加明顯、突出。
一般來説建議手持啞鈴練習肩關節的外展訓練，同時如果自己體力可以，還可以練習引體向上、俯卧撐或者卧推類的鍛鍊。
您好，想要練鎖骨的話，您需先把脂肪減下去，所以您需要更瘦一點，也就是減脂肪，這樣就會有明顯的鎖骨了。希望採納我的回答
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