可以平時飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養,注意休息,不能熬夜,放鬆壓力,保持愉快心情,多參加户外活動,提高身體素質。想要鍛鍊鎖骨,可以通過俯卧撐或者是其他的一些鍛鍊方法來進行鍛鍊。
如果人體的鎖骨上窩比較深、比較明顯,最常見的原因就是身體比較瘦弱、脂肪和肌肉的含量比較低,就會導致鎖骨上窩更深一些,這種情況屬於正常的生理現象。