有用嗎|天天做俯卧撐

俯卧撐是可以天天做的。但並不建議您每天都做多次數的俯卧撐。比如第一天做了多個俯卧撐，第二天可以將次數減半並且可以適當地放慢節奏，這樣並不會傷害肌肉，有利於肌肉的恢復和增長。 需要讓肌肉有一定時間的休息。

天天做俯卧撐，有用嗎

俯卧撐天天做是好的。

俯卧撐是一種很好的鍛鍊方式，可以鍛鍊胸部的肌肉、上肢的肌肉等，能夠增強肌肉的力量，同時做俯卧撐還可以消耗很多的熱量。