1、勞累程度不同
踮腳尖跳繩會比較容易累,因為踮腳尖時,小腿肌肉長時間處於繃緊狀態,難以得到放鬆,肌肉難以長時間發力而正常跳繩着地就會相對輕鬆一些。
2、作用不同
踮腳跳繩可以減少衝擊力,防止腳踝損傷正常跳繩着地跳繩就是一般的跳繩姿勢,不容易受傷,也會起到減少衝擊力,防止腳踝損傷的作用。
墊腳跳與地面接觸面小,人的躍躍時間更短,頻率更快,同樣時間墊腳跳的多。而正常跳雙腳着地,比較累,跳得慢,數量少。選擇墊腳跳好。