跳繩一小時和跳操一小時對比

跳繩一小時比跳操一小時更累。跳繩要求手，腳，眼，腦，協調配合才能完成動作。而且跳繩要求有一定的高度。否則跳不過去。而跳操難度稍小，動作越舒展越累，如果跳操動作不舒展，可以輕鬆一些，省力一些。

跳繩一個小時的運動量肯定要比跳操運動量大許多，但這就需要不同年齡段和體重的人根據自己身體情況選擇不同的運動項目和運動內容