跳皮筋的十種玩法河南

一、傳統玩法：左右兩頭，各有兩個小朋友撐皮筋，中間的小朋友，可以單獨跳，雙人跳，多人一起跳連接跳等。

二、可以將皮筋套在小板凳上，擺成三角形或正方形的形狀，這樣，參與的小朋友就會越來越多。

三、跳皮筋的時候，可以編入幼兒園學過的兒歌，順口溜，繞口令等，邊跳邊拍手，適當做遊戲。

四、跳皮筋可以進行一些簡單的體育遊戲活動，比如：將跳皮筋和螞蟻搬家結合起來，先進行調皮筋，然後再規定時間內，進行螞蟻搬家。

河南跳皮筋的十種玩法分別是：挑皮筋、勾皮筋、踩皮筋、跨皮筋、擺皮筋、碰皮筋、繞皮筋、掏皮筋、壓皮筋、踢皮筋。

跳皮筋的動作花樣是由若干基本動作組成的聯合動作，一個聯合動作跳2×8拍，在兒歌或音樂伴奏下進行跳躍，皮筋高度從腳踝處開始到膝蓋，到腰到胸到肩頭，再到耳朵頭頂，然後舉高小舉、大舉。