寶寶吃海鹽好還是食鹽好

海鹽好。

1、海鹽一般比精製食鹽貴，因為它的採集方式比較複雜。

2、海鹽也是食用鹽，不能吃太多。但和食用鹽不同的地方是含鈉量要比食鹽少的多。

3、根據產地和內含礦物質的不同，海鹽的顏色各異，有白色、粉色、黑色、灰色和混合色。而普通精製鹽為白色細小顆粒。

4、海鹽採用古老傳統的手工製鹽工藝，經精選、加工製成，具有天然純淨、晶瑩潔白、鹹中帶鮮、回味甘甜的特點。沿海地區的居民自古以來都十分喜歡使用海鹽產品來烹飪食材。

寶寶吃食用鹽比較好，因為海鹽是粗加工，有衞生得不到保證，海鹽不乾淨則對人的身體不利。精緻食鹽通常都去除了雜誌，鹽比較細膩，可以放心食用。購買食用鹽有以下幾個注意事項：

1、最好不要選擇加鈣鹽、加鈉鹽等營養鹽。

2、不要專門購買碘鹽食用。

3、.購買注意看清包裝上的標誌，選擇質量好，符合購買需求的食用鹽。

4、需要購買碘鹽要主要看碘鹽的顏色，品質好的碘鹽色澤潔白，手感抓起來比較鬆散，並且嚐起來沒有其他異味。