外腰貴。羊內腰是羊的腎,相比羊外腰,數量上比較多些,也比較容易買到,羊外腰就是羊的睾丸,俗稱羊蛋,數量上相對少很多,一般不容易買得到。
從營養價值上,羊外腰的功效也比羊內腰高,從多方面比較而言,羊外腰數量上、營養價值上都高於羊內腰,且物以稀為貴,所以説羊外腰貴。