酸奶是純牛奶加了菌羣長時間發酵而成的,市面上的酸奶都是加了白砂糖的所以吃不到酸味,不加糖的純發酵酸奶就是非常酸的,並且發酵的時間越長酸味越大,但真正有益於身體的就是這種酸的原味無添加酸奶,覺得酸可以加點蜂蜜和水果一起吃,可以減輕酸味