光明酸奶升糖指數高不高

光明酸奶升糖指數高，光明酸奶的熱量並不高，每100g牛奶只有72大卡的熱量，是很低的，光明酸奶營養豐富，含有很多人體所需的維生素和微元素。

酸奶其內含有的脂肪量、碳水化合物、蛋白質並不是很高，光明酸奶內含有很多營養物質，如維生素A、維生素E、維生素C，等都是人體日常所需的維生素，食用酸奶都可以得到補充。