W是功率單位，度是電工單位，1度=1kWh，烤箱的銘牌標的功率是500瓦，那就是烤箱工作一小時用0.5度電。
300W理論上是連續一小時0.3度，大約是3小時0.9度，不過實際你如果用3小時的話，那麼最少用電1度，因為電度表都走得比實際用電數多
一般的話，烤箱的温度是從零度到300度左右。至於你説的800算是電量吧，一個小時可以用0.8度電。
首先計算烤箱能耗，把烤箱預熱到目標温度，然後這之後，烤箱應該一會兒加熱，一會不加熱，功率輸出是一個矩形波。這時候烤箱在目標温度的功耗=額定功耗*佔空比。比如，2000w額定的烤箱，加熱15秒，暫停45s，這台烤箱的耗散功耗是2000w*25%=500w
這個功耗是浪費掉的，也就是不加熱食材，這個功耗也沒用，基本上是烤箱保温不好，熱量貢獻到空氣中了
1400瓦是250度1000瓦應該是180度左右
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