你這個問題很有意思,在工地幹活絕對能夠把你力量練大,而且比健身房更有效果,管道安裝,腳手架搭設,牆體砌築,絕對爽,曾經有一篇帖子説過,C羅的體脂身形跟農民相似度極高。
你去工地幹幾年,減肥成功,爆發力增強,持久性更強,力大無窮,祝你成功。