黃酮含量高的植物排名

1、大豆：大豆是一種含有豐富植物蛋白的食物，通同是它還含有人體所需的各種氨基酸，對人的神經、骨骼、皮膚的健康都能起到一個很好的作用。同時大豆中含有大量的不飽和氨基酸很豐富的黃體酮，所以女人多吃這種食物能補充黃體酮，讓體內的激素越來越平穩。

2、菠菜：菠菜有“營養模範生”之稱，它含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，常吃有養血補血的效果。

3、檸檬：檸檬是一種維生素十分豐富的水果，同時它還含有大量的生物類黃酮素，能夠促進血液循環，解暑開胃，同時還具有抗菌消炎的功效，女人常吃還能延緩衰老，抑制黑色素沉澱。

4、雞肉：雞肉是一種熱量非常低的滋補食物，它不僅能夠強生健體，消緩疲勞，同時它還對女性的月經不調有很好的治療功效。

黃酮含量高的植物排名

1）銀杏葉銀杏葉主要含黃酮類和萜烯內酯類化合物，含量很高，目前是提取黃酮的重要原料      2）刺梨這是產於雲貴的一種植物，富含蘆丁黃酮，是目前植物中蘆丁黃酮含量最高的。

黃酮廣泛存在自然界的某些植物和漿果中，總數大約有4千多種，其分子結構不盡相同，如芸香苷、橘皮苷、櫟素、綠茶多酚、花色糖苷、花色苷酸等都屬黃酮。銀杏、山楂、藍梅、酸果、葡萄、接骨木果、洋葱、花椰萊、綠茶等都含有黃酮。

黃酮含量高的植物排名

含黃酮高的植物是銀杏葉，主要含黃酮類和萜烯內酯類化合物，含量很高，目前是提取黃酮的重要原料。

刺梨這是產於雲貴的一種植物，富含蘆丁黃酮，是目前植物中蘆丁黃酮含量最高的。