下館子一個人吃二兩到三兩為宜。從健康的角度來説,吃飯以七分飽為宜,多吃不利於健康。下館子也不可能光吃飯不吃菜,一般下館子點個蔬菜加一個葷菜,外帶一個湯。這樣葷素搭配且經濟實惠,有利健康也不浪費。現在大家都提倡光盤行動不浪費。