甘氨酸鋅和檸檬酸鋅哪個好吸收

甘氨酸鋅好吸收。

甘氨酸鋅是第二代鋅。

第二代有機鋅含有葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、乳酸鋅等。鋅是人體的一種必需微量元素，小朋友缺鋅的話會變得偏食、厭食、不愛吃飯，平時多攝入一點含甘氨酸鋅食品的話，可以起到補鋅的效果，而且甘氨酸鋅消化吸收高效率極高，不與其他營養元素造成抑制作用。